Selectie meisjes jong
Twee keer per week is deze selectiegroep te vinden in de turnhal. Een hardwerkende, leuke maar vooral hele gezellige groep! Het zijn de jongste meiden, ook wel de ukken genoemd. De jongste in deze groep is 6 jaar en de oudste is 9 jaar. Ze trainen hard aan conditie, kracht en lenigheid om steeds beter te worden. Daarnaast oefenen ze op de toestellen om onderdelen te herhalen, verbeteren en te vernieuwen. Aan het begin van het seizoen krijgen ze altijd hun nieuwe oefenstof, want we doen allemaal mee aan de wedstrijden. Spannend, maar vooral heel leuk!
5e en 4e divisie
Meerdere keren per week staan de meiden van +/- 10 tot en met 13 jaar in de turnzaal. Ze beginnen de les altijd met een warming-up, waarbij meteen gewerkt wordt aan kracht en lenigheid. Door het seizoen heen wordt er gewerkt aan de oefenstof voor de wedstrijden, want daar doet iedereen aan mee. Op het eigen niveau, individueel, soms in groepen en op verschillende manieren wordt er gewerkt aan verbetering en voortgang op alle wedstrijdonderdelen: balk, brug, sprong en vloer.
Junior en Senior
De meiden van 14 jaar en ouder die bij de selectie zitten, trainen een aantal keer per week in de turnzaal van de Aladnahal. Er wordt geturnt in de 5e, 4e en 3e divisie. Na een warming-up wordt er vaak gezamenlijk getraint op kracht en lenigheid, waarna de meiden op hun eigen niveau aan de slag gaan met hun wedstrijdelementen en oefeningen. Naast dat er hard gewerkt wordt zijn het altijd ook hele gezellige uren.
Jongens
Naast selectiegroepen voor de meiden, heeft Athos ook 2 selectiegroepen voor de jongens: de jongeren en de ouderen. De trainingen zijn er vooral op gericht om de jongens voor te bereiden op de wedstrijden. Dit doen we door te werken aan kracht en lenigheid, maar natuurlijk ook met het oefenen van de wedstrijdelementen en oefeningen. Dit doen we op de onderdelen brug rek, ringen, sprong, vloer en voltige. We beginnen de les altijd samen met opwarmen, waarna we op ons eigen niveau op de verschillende toestellen aan de slag gaan.
